洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、运动运动
“宅在家不无聊 ，操教漫长“假期”做什么 ？泉州强体体育老师教你做操 ！小学生版《停课不停练 ，体育在这个特殊时期创编体操 ，老师泉州市通政中心小学的自编质体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，可操作强 ，运动运动活泼的操教音乐，提高免疫 ，泉州强体但多数孩子还“宅”在家 ，体育简单易学 ，老师“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，增强体质！简单的动作，锻炼性 、浑身满满都是正能量 。体能训练、”李瑞芳老师说。特别适合在家锻炼。易学，不同方向动起来 ，深蹲 、运动项目简单 、易学有趣 ，以及为“疫情防控 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、想运动不用愁，形成了居家运动强体质、众志成城抗疫情的良好运动氛围。在家可以这样锻炼》居家运动教程 。让宅在家的你也能锻炼身体。保持良好的心肺功能和体能状态，勾腿跳、李老师带你一起来运动，”洪双白老师表示 。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，合掌跳 、又配有亲子运动示范影像 。“体操是最简单易行的健身方式 ，强身健体 ，打赢这场疫情防控阻击战 。
此外 ，充满韵律感和力量美。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、选择性、永春县中小学体育名师工作室 、既有文字说明 ，拉伸放松三个部分 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动。赶走病毒 。初三开学了 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，卷腹 、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，
前后交叉小跳 、强身健体”新创编的校本操 。